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主题 : 十六特胜——摘录于南怀瑾老师讲述《答问青壮年参禅者》
蓝天白云 离线
级别: 乐学
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30楼  发表于: 2017-03-28   
真息
这两天午休时感到腹部在起伏...
坐中,稍微摒一下鼻子呼吸就能调出或感觉出那个起泵器来...然后关注着起泵器一来一往的动...没什么妄念...

这让我在想,到底哪个是真的息呢?这个起泵器好像没感觉到有呼吸..偶尔有鼻子进出一下...但起动频率有点快,这有点疑惑..停掉起泵器特意关注鼻子端呼吸时感觉蛮有规律也会稍微缓慢一些长一些...这个好像后者更是假的,是自己造出来的..虽然好像是缓慢一些...但容易起妄想,而那个起泵器动时就不太有妄想...

那这个起泵器又是什么东东呢?这个数\随\止...好像也没止呀...而这个起泵器感觉反而是南师提到的那个"还"了...还息,还到婴儿的呼啦状态...

关注这个起泵器...也是蛮枯燥的,就看着它一直动呀一直动...不会累吗?替它觉得累呀...它这个是要一直泵向何方呢?
这让我想起大脑丘脑中有一组自我节律保持的细胞,他们就是通过自己有规律的起动,然后带动周围的细胞跟着它动...然后再扩散到整个大脑的节律系统...这种方式就类似那个拍手现象,慢慢集合达到同步的节律...

那么,十六特胜中后面有"知息遍身",那就是全身细胞都在呼吸哦,难道坐中这个起泵器的前途是要带动全身的细胞跟着它一起动?哇,那前途很光明的样子嘛....嗯..反正跟着起泵器妄念少,也不是坏事,,先跟着看看....
蓝天白云 离线
级别: 乐学
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31楼  发表于: 2017-03-31   
知息入,知息出……
这两天坐中关注起泵器,终于有点明白,貌似这个才是是知息入知息出呀..,等于是知息入知息出才开始起步呀...呃,路漫漫其修远兮....


了解了下道家的炼精化气过程(<静坐修道与长生不老>),原来这个起泵器在道家叫"内呼吸"或胎息.得身体慢慢转化, 让它慢慢达到停止状态...得等气充满了,色身转化全身如婴儿般柔软....呃,此时频率还比较快..要达到慢甚至停止...这...那真是要不少时日呀....光我这从气到息就是一年多了...

看无尽愿师兄日记时不时身上气动,时不时暖流,时不时又是寒气,我...我是到目前为止,从来没感觉到身上有什么气动,呃...偶尔出个汗...

道家讲精满不思淫,气满不思食,神满不思睡.
最近是断淫状态.吃得比较少,早上一碗杂粮粥,中午煮一小杯米,开水焯一把青菜,拌点老干妈豆豉,偶尔晚上尝几口娃们的菜或偶尔娃们剩下点东西下肚.这个不思食是比较自然的,好像都不太想吃东西,吃了还比较不舒服.
睡眠还是蛮多的,可能是习性,九点多睡,一两点醒来坐一会,习性使然吧..坐过又会躺下去迷迷糊糊做梦...嗯,看能否克服下,,跟懒惰商量下...
蓝天白云 离线
级别: 乐学
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32楼  发表于: 2017-04-02   
随息——知息入,知息出
随息,随意,随便..只轻轻地关注着(不能用力)一来一往..这下终于有点置身事外,甩手掌柜的感觉了,好像没有插手呼吸的事了..可能太闲了,于是时不时会溜号打妄想,也能很快的察觉到...想起南师强调要注意"出息",于是稍微注意了下..果然是妄想要少了...于是又打起妄想思索起来:为什么关注出息会妄想少呢?可能是出息时一下放松,放逸,放纵,心散了妄想也就来了吧..

坐中偶尔头顶,顶中,顶侧..好像会冒个泡似的...不知道是不是错觉...这让我想起就像那个烧开水一样...刚开始时不时冒点泡..到后面就越来越多的泡...直到烧开?呵呵...想像力丰富....但不是有拙火一说吗?也许真跟烧开水一样呢.嘿嘿..南师说,一般人坐中可能关注头顶呀,身上呀...其实重要的是腿...等腿暖了,软了,柔了..这个就是拙火发动了..那就快了...
嗯,现在能感觉腿是暖的,不过也是痛的...唉,痛!
蓝天白云 离线
级别: 乐学
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33楼  发表于: 2017-04-08   
龙衔海珠,游鱼不顾
清明几天娃们在家跟着吃吃喝喝没守住口,吃多了...南师说,这个口戒比淫戒更难守,实在是入口太容易了...正是如此,昨下午,看到桌上两小包买东西送的香辣碗豆..想想娃们不吃,无尽愿口戒守得严也不吃,那我吃了吧(找足了借口)..香香脆脆地吃着吃着..嗯,这么干巴巴的要喝点啥吧...正好姐送的咖啡没机会喝..泡杯来喝喝...其实明知道以往常经验午饭后再喝咖啡晚上肯定不易入睡....
(有点疑惑前几天还不思食,这才一两天怎么见食起意了呢?南师说在通胃脘时要非常注意饮食,什么时候要节食,什么时候要进补,要非常细致注意..)
(若正在静坐功夫明显变化中,茶,咖啡都不宜喝.无尽愿说,古人还禅茶一味,以我的理解,那是他们过午不食,下午没啥吃的,光喝白开水无趣,茶有味,修功夫不适合喝.)

这几天坐中是有倒退..前两天到工商局办事,也没守住心念,生了怨气,这是老毛病了,一去公家办事,特别胆大,看他们穿制服的一身正气,既然正气护体,我也就肆无忌惮,毫不怕他们,刚开始心气很好,按他们说的老老实实办,办到感觉到结束了,竟然又说缺个什么证明材料,这下有点火了,来来回回几趟了,又缺了个啥,火气一来怨气一来没收住,于是放言:开始我听你们的办这办那,准备这准备那,完全相信你们,搞到后面还要什么,你们把你们的规章规则全调出来给我瞧清楚,你们不嫌麻烦我也不嫌麻烦了,从头到尾我重新全部清清楚楚全部理一遍,你们把你们的详细规则全打印出来给我,要正式的公文,你们的口头话我不再相信!你们只管坐在这喝茶(正泡了杯茶)不管老百姓跑腿辛苦...
现在的公家也真是很好呀,于是又是调档案,又是翻资料打印出来给我看...最后是全看明白了,心服口服离开...

回来后责备自己,尤其最后那句话不该说,唉,还修道呢,这副德行,对自己很失望,做晚饭削莴笋皮时一不留神削掉了拇指一小块皮肉,现世报呀现世报....

既然下午喝下咖啡.晚上也不坐了...拿出南师的<静坐修道与长生不老>翻翻,这次没像以前挑着看,从头到尾翻...

讲到通督脉的气机变化,哇,我这貌似基本上完全吻合嘛...从腰痛,到胸部膨胀,到背肩痛,到前几日耳塞耳鸣...看来最近这个气是走到脑部了..怪不得最近怎么会觉得突然有点脾气,原来气走到这也有一点原因的..但最近也打长嗝,喛长气,放屁,这貌似是是从脑部下行到胃部的反应,那就不知道它走到哪了..嗯,管它走到哪呢,我只关注呼吸,不管它,何况也管不了呀,"我"并不了身体内部,若无意识导气了,反而会是瞎指挥...正如禅门有句话"龙衔海珠,游鱼不顾"也适用于此吧...

书中所说,打通任督脉,要从腿部麻胀,到肾脏反应(腰痛),到生殖机能反应(女性胸部膨胀,男性亢奋,尤其要注意断淫),到背部与肩胛反应,再到头部反应(后脑,前脑,间脑),再下降到喉管,胸部(膻中),胃脘(中宫),小腹,再肾脏到生殖器顶.
沿着这样的一条线走来,但仍不算通..要再从督脉起,再走一圈,最后达到腿部暖,柔,轻灵,这就算通了,达到老子说的"专气致柔,如婴儿".
到了软柔,阳气遍身,这等于就是达到经中所说四加行的"煖",等到"气息归元,心止境寂"就是"顶"相了...

这是从气脉走动来说,但跟这十六特胜的对应关系,并不太清楚,只是此时本人却仍然是在"知息入,知息出"阶段,那个知息遍身估计是煖顶相了吧..."知息长知息短"以前以为是进气与出气中间停留时间的长短,后再次细看南师讲稿,貌似是指,息所能达到身体内部的长度,有时息达到胸部,有时达到腹部,有时达到脚心...可目前还没有任何这样的体验.
北辰 离线
级别: 谦学
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34楼  发表于: 2017-04-08   
    “清明几天娃们在家跟着吃吃喝喝没守住口,吃多了...南师说,这个口戒比淫戒更难守,实在是入口太容易了...正是如此,昨下午,看到桌上两小包买东西送的香辣碗豆..想想娃们不吃,无尽愿口戒守得严也不吃,那我吃了吧(找足了借口)..香香脆脆地吃着吃着..嗯,这么干巴巴的要喝点啥吧...正好姐送的咖啡没机会喝..泡杯来喝喝...其实明知道以往常经验午饭后再喝咖啡晚上肯定不易入睡....”

      你这是律己不严。没有苦头吃而已。
      当然,我也是,师兄。          
高山流水 在线
级别: 礼贤使
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35楼  发表于: 2017-04-09   
回 33楼(蓝天白云) 的帖子
是十六特胜观而不是观十六特胜,是成就了胎息,自性起观,观察胎息的变化,而不是在没成就之前用意识心去琢磨和猜测。离心意识修,始终是禅修的一条原则,古人称禅修要一尘不染,一法不立,心如墙壁,方能成就。十六特胜观是中级功法,是向高级迈进的过程,是二禅的起观,而不是单纯的炼气。

你和无尽愿的区别是,他在修心,你在炼气。修心,虽不炼气气在其中,所以心身都有改变。炼气,属于心外求法,心不净易招附体。

蓝天白云 离线
级别: 乐学
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36楼  发表于: 2017-04-09   
回 35楼(高山流水) 的帖子
炼气?我甚至不知道气在哪?身上也从来没感觉到气,一直坐中只是观注鼻息,坐下理清楚思索下自我解下惑而已,想得明白的想,想不明白的也不管了放下,没有什么不对。又不是木头。
只是观注鼻息,身体变化是自然而然的,坐中并没有在意,只是恰巧跟南师说气机变化对照了一下。若真是炼气了也没什么,这个身体本来就是用来做实验的,走到哪是哪。十念法门里念死,一上坐了就不要怕死。
南师在书中讲到在气到背或脑部时会有很多岔路,但我是从来没有什么光影岔路,也许这是因为一直只是观注鼻息却并没有关注身体的原因吧,何况对光影也没有兴趣。

谢谢老师提醒,不过,提到附体一事,我倒觉得这真是心外之事,当然说是心外也是心内。我向来不喜欢附体一说,真有真来我身,那来吧,能上天一起上天,要下地狱一起下,我也绝不怨它!怕个“附体”修什么道。
[ 此帖被蓝天白云在2017-04-09 17:31重新编辑 ]
蓝天白云 离线
级别: 乐学
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37楼  发表于: 2017-04-09   
回 34楼(北辰) 的帖子
嗯,谢谢师兄。

吃多了也还有另一个原因,前次接个电话说久了,感觉到气虚,所以感觉可能饮食太清淡,故而近来多吃了些。
南师说到哪怕饮食都需要明师指点,那我既然在家只能自己凭感觉或多或少的自我调节了。
高山流水 在线
级别: 礼贤使
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38楼  发表于: 2017-04-10   
回 36楼(蓝天白云) 的帖子
移到这里比较好,修成了再写心得体会。那个栏目宁缺不滥。祝你成功!
蓝天白云 离线
级别: 乐学
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39楼  发表于: 2017-04-14   
知幻即离
前次回完贴,是很不服气的,心想智者大师留下的六妙门怎么可能只是炼气呢,南师走遍千山万水,见识过那么多法门怎么可能快走之前告诉我们一个只是炼气的法门呢。何况南师讲到“受喜”才差不多到初禅,前面全是加行阶段,怎么十六特胜变成只是初禅到二禅的所谓中级功夫了。高山流水老师并没有细讲,那我只能根据南师的来修。

但正如妙祥法师说的,任何人说你,总有因缘,我所思所想一切都只是妄想意识心,我想我要闭嘴,哪怕心里不服,也不说了。。。

晚上翻圆觉经,“居一切时不起妄念”“知幻即离,不做方便”“离幻即觉,亦无渐次”。。。嗯,瞎猜测就是妄想炽盛,说得对。

早饭过翻椤严经,“觉非所明,因明立所;所既妄立,生汝妄能”“如是扰乱,相待生劳,劳久发尘,自相浑浊,由是引起尘劳烦恼”。
嗯,没错,妄心过盛!

看到演若达多“瞋责已头不见面目”。。。佛祖说“三缘断,三因不生,则狂性自歇,歇即菩提,胜净明心” ."菩提心生,生灭心灭""灭生俱尽,无功用道"...


上坐,无思无想,竟没有呼吸...后很久才来....

终于明白高山流水老师为何说是"炼气"了...

开始阶段需要借助呼吸来牵着妄想,但当呼吸比较自然,妄想已经比较少的时候,就要灵明的知了...前面贴中曾贴过一段随息的话:将呼吸当成家养的狗儿,进出知道,但不要理睬不要管它....
南师后面到止息阶段也指出到"最重要的是这个'知'啊,不是'息'!"

这个非常重要!非常重要!前面几天就是自己没有及时的转变,一直还关注息,,本末倒置了!
很多话,前辈们明明说得很清楚,但你没经历过,觉得好像明白了,其实根本没有明白或者是忽视了!


另,以前翻圆觉经看到二十五种修行路线方法时,云里雾里,更谈不上要选啥路线,这次翻看,一眼就相中一条.
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