登录注册
社区应用 最新帖子 精华区 社区服务 会员列表 统计排行 搜索
主题 : 十六特胜——摘录于南怀瑾老师讲述《答问青壮年参禅者》
蓝天白云 离线
级别: 乐学
显示用户信息 
10楼  发表于: 2015-06-09   
想起以前试过的心念耳闻,心念大悲咒让每个字都闻到,很容易溜号,都是作意所缘,貌似这个知息入知息出可操作性强一点,毕竟呼吸一直有的,而念咒念佛有时妄想一打都忘记念了。先试几个月看看……
蓝天白云 离线
级别: 乐学
显示用户信息 
11楼  发表于: 2017-03-04   
最近一年打座比较少,,就早上起来会坐一会会,也没计时,随性坐。。妄念也是纷飞。。所以近一年来也没认为自己在修行之类的。不像无尽愿那样一门心思就修道。。。。所以自认为说得好听点自我感觉是“勿助勿忘”,说得不好听,就是懒散不入道。
因没有精进修,平时也没什么体会可以说,何况我对身体的变化也不太重视,哪怕曾经腰痛得躺不下来。。也没觉得跟什么有关系。。。后来一想想感觉可能有点关系。

看师兄们貌似喜欢绵密的念佛号,而我不太喜欢念佛,总感觉念声佛号反而扰了自己的清净,除非碰到不忍的事情会冒出一声“阿弥陀佛”或者是经过感觉阴气比较重的地方会默念大明咒,平时几乎不念佛号,只是偶尔会关注呼吸……

今天忽然想看南师讲的十六特胜,讲到知息入时“不要什么都向肚子里咽呀、保留在丹田啊、沉下身体啊,笨蛋!你‘知息入’,呼吸从鼻子里进来,你知道嘛!出去也知道嘛,其他都不要管。气进来一定沉下去的,不必管下面。”

当时看到这一段时自以为看明白了。。认为自己没有导气呀,没有管气进哪呀。现在想来,因为知道那句“至人之息以踵”,估计不自觉中还是让气往下了.

几个月前无意中看到道家有关小周天的文章,瞄到让气从后背沿督脉往上,再任脉往下。。。,心想,原来如此呀。。。。可能是这句话影响了我。。打坐中不自觉的让气往上走...最近莫名其妙胸部发育,时常会感觉胸部有动静。。。有点疑惑。。。。所以再来翻看这个十六特胜。

南师讲到“知息遍身”是道家的“三花聚顶,五气朝元”,到“除诸身行”会胸部膨胀再次发育的。。。。
这下有点不对头了,我这个连“知息入”远远都没达到,。。。更不用说后面的啦。。。所以想来还是意识导气造成的。。。于是想,这样会不会气走到头顶,搞成个高血压吧,这可是南师一再提醒过的。。。但想想自己并没有将气关注到哪一点。。仍然是让气出去了的。。。于是又坦然了点……
(为何说自己连“知息入”都没达到呢,按南师说法,这个长养气,分四个层次:风、喘、气、息。很多人呼吸一进一出,也就是风、喘这个层次,轻微的呼吸往来叫气,或称炁;到非常微弱的那才称为息,也就是说呼吸没达到静息的状态,还谈不上知息呀。。最多可能是“知气入”“知气出”吧。。。暂时这么理解吧。)

虽然说功夫没什么进步,细细体会了下若坚持按这个法门下去,很有方向的样子……
[ 此帖被蓝天白云在2017-03-04 17:41重新编辑 ]
高山流水 在线
级别: 礼贤使
显示用户信息 
12楼  发表于: 2017-03-05   
回 11楼(蓝天白云) 的帖子
正法打坐不做导引,只是观照心念,呼吸随其自然。如果心念太乱,就念佛或持咒,以一念代万念,念到一心不乱,自然入静。十六特胜观是在出现胎息以后,观息出,息入,知息长短,知息遍身行。。。这都是在静中观察身体的变化,是妙法的一部分,不可以用意念的。功夫不到,不能起观。
蓝天白云 离线
级别: 乐学
显示用户信息 
13楼  发表于: 2017-03-06   
回 12楼(高山流水) 的帖子
嗯嗯,谢谢老师,是的。最近调整了,。。。以前还是不自觉中导气了。。。
蓝天白云 离线
级别: 乐学
显示用户信息 
14楼  发表于: 2017-03-06   
回 12楼(高山流水) 的帖子
是呀,“十六特胜观是在出现胎息以后”,老师这个点了我的疑惑了,,南师书上没明说,,,只大概说到“知”是要达到“止”的时候,这不就正是要达到胎息吗。

嗯。。继续努力。。。。前面几天稍微太阳穴痛,还想該不会真高血压了吧。。。突然翘掉怎么办,是不是要立个遗嘱啥的,当然这个是自已给自己开个玩笑,不可能翘掉,翘掉也是要有功夫有水平的。。。。。
感觉自己在把自己当个实验品吧,既然南师说这个呼吸法门是个方便成就的法门,还特别将散落于讲稿中各处的呼吸法门相关的集中到一本书来,,,就想把这个法门试验到底吧,也可给来者经验~~~~~
蓝天白云 离线
级别: 乐学
显示用户信息 
15楼  发表于: 2017-03-08   
早上仿佛想起啥似的,又翻出那个南师讲的“随息”“止息”....其实没啥要看的,看了几遍了,,..看到"自然呼吸",闭眼保持原姿势不动,感觉了下呼吸....很微弱缓慢...刚吃完早饭还是怎么回事,仿佛还连噔了几下...继续感受了下...再睁眼翻书...."鼻子到喉咙这里是自然的呼吸,不是你用意去练习出来的,千万注意!"

唉呀!自然的呼吸是刚才那样的...那打坐时那个...那个一进一出,那个是......自己做出来的?

女儿幼儿园有活动,中午回来午饭后,继续想这个问题....坐阳台上边晒太阳边闭目关注呼吸...很自然的呼吸...胸腹部起伏..比较有规律..比打坐中更缓慢....而且如此关注着,根本不知道是进还是出...只感觉到起伏.....

下午安顿女儿自己在客厅玩...自己则上坐.....这呼吸..很微弱呀..而且没什么规律...一下一下..刚开始跟抓泥鳅一样,,一下滑没了...这...这简直是...太枯燥乏味了....怪不得呀....以前那样坐时呼吸一进一出多带劲呀..煽风点火似的刮呀刮...妄念也跟着飞呀飞,,..

唉,这个风动,妄念肯定跟着飞,妄念纷飞,坐得令人泄气...原来是自己在不停的刮风.....刮了这么久...一直都没自觉...不对,曾经也关注过自然呼吸...只是估计觉得太不好玩了...又自己拿着个一进一出自己玩了吧......想起一个故事中的话,大家打篮球时为什么需要一个球呀,没有球不是可以照样打吗?想像那有个球不就行了吗?那没有球都没意思多没劲呀.....

"一坐数千息",估计也是像我这般自己造了个一进一出,,有模有样的数,有模有样的跟....

现在想来,平时坐中一直在有规律的一进一出...反而是睡前是真正的看着自然呼吸入睡的...呃,,,瞎折腾了这么久......
而且南师在"数息"中建议数"出息",下午坐中试了下.....直接随息...真随呼吸时,,,根本不清楚是出还是入...只管跟着随着...并不清楚是进气还是出气.....
女儿时不时跑进来..算了,不坐了...手心有点出汗....
蓝天白云 离线
级别: 乐学
显示用户信息 
16楼  发表于: 2017-03-09   
晚上一上坐,感觉浑身很胖大...没有理睬,找呼吸去...这个真是又没趣又不容易...找到呼吸...但还不确定会不会是自己造出来的..毕竟呼吸都知道不过就是一进一出太容易了,随时就可能自己给自己造这么个"呼吸门"自己玩去了...得紧跟还得防贼似的防着自己骗自己....妄念貌似没什么,也没空妄想吧....

有那么一会...怎么呼吸是波动的...这不是心跳吗?..呃...被女儿闯进来打断...

感觉静坐时更容易随息...上坐了反而不容易..上坐中很容易自己欺骗自己....嗯..过些时日再看....
蓝天白云 离线
级别: 乐学
显示用户信息 
17楼  发表于: 2017-03-10   
随息
呆若木鸡,对,想到的就是这个词,呆呆傻傻地...随息保持着呆傻状态,这样不至于反客为主...

一个呆滞的犯人...跟着一个机器(呼吸)呆呆的前行...旁边一个你监视着...机器又不会出错,犯人又比较呆,就这么一直看着...啊,好枯燥好无聊...然后监视的这个你可能会溜号(打妄想),那个呆滞的犯人呢他也并不是真的呆,只是假装而已,于是见你溜号,他就可能心思活络起来,瞧瞧你在干嘛,或者逗机器玩...

对于监视者聪明的你来说,如此枯燥乏味的事情要多么呆傻才能坚持下去呀...

人生不也是如此,在我看来,大多数成功的人,都有这样的呆傻劲...

想起昨天的问题,为什么稍微静坐一下更容易随息,现在想来.应该是上坐时那个监视者比较清明...清明起来精力旺盛可能妄想也就容易起了...而静坐时,这个监视者其实跟这个随息的犯人一样比较恹恹地,所以感觉不那么容易打妄想,但想想,若如此静坐虽然好像能容易随息,但其实应该很容易很快就睡着的,一如俺睡前,所以这可以是个睡前的入眠好方法.

另上坐时身体不怎么在意,虽不在意,但还是有感觉的,今晨感觉是肩背负重前行般的酸痛...最后是腿痛(膝盖痛吧)下坐,虽然暂时能耐得住枯燥,但还是耐不住腿痛,还是意志不够坚定,败给这个躯壳.
蓝天白云 离线
级别: 乐学
显示用户信息 
18楼  发表于: 2017-03-11   
随息
坐中确实不太清楚啥时是进气啥时是出气...其实稍微觉知下是能知道的..但想(也是妄想),既然是"随",就彻底的随,不能聪明反被聪明误了,管它是进还是出呢..

后试验了下,故意去"觉知"了下进气与出气...马上就引来妄想了...现在想来,那个所谓的"觉知"就是妄想,哼,如果此时想着要来个什么清清明明的坐上主人公,那就是自己欺骗自己,六为贼媒,全是贼..

继续呆着....
蓝天白云 离线
级别: 乐学
显示用户信息 
19楼  发表于: 2017-03-15   
随息
一般开示说坐中“不散乱不昏沉”,感觉好像被误导了..因为想要“不昏沉”的关注着呼吸,感觉还是将意识用力了..仍然是很容易引来妄想.一上坐,很用功的样子,意识清醒,头脑灵活...妄想全是这个意识造的,应该让它傻掉才对....
一上来,只有呼吸一起一伏,其他全傻掉,,这样不是昏沉,有那么点混沌的味道...不知道一般开示中说的要把脑子放空是不是这个意思?好像南师曾提到过像母鸡孵蛋一样...好像有那么点感觉像....而且这样的时刻稍微有一下下就浑身热了...嘿,怪不得母鸡好孵蛋了...嗯,这样孵几天试试....
描述
快速回复

验证问题:
以慈修身,善入佛慧。通达大智,到于彼岸。出自哪里? 正确答案:法华经
按"Ctrl+Enter"直接提交