赞叹若鱼师兄！向您学习！

        今天晚餐后休息了一会，去佛堂跪读金刚经一遍。本来晚餐有点咸，怕不方便没有喝水，结果念诵的时候觉得口舌生津，回味甘甜，有那么一恍惚，好象自己身心游离开来，似乎是另外一个身体在念，而另外一个神识在听，只听得读经的声音朗朗上口、韵律无穷，心生欢喜！
      
        读完经后开始盘腿打坐，不知道为什么今天腿不服贴，脚底部麻痒不已，似乎有百根钢针密密扎过的感觉，我尽力克服，口中随着一呼一吸缓念“南无阿弥陀佛”，就把这种不适感压了下去。不知过了多久，身体从刚开始坐下的发冷变得暖洋洋起来，仿佛泡在温水里舒服得不想起来，慢慢沉入无思无想。又不知过了多久仿佛意识回来，我悄悄睁开眼睛，一柱香刚快燃尽的样子。看来时间也没有过去多久，加个意念收气入丹田，揉脸揉手揉腿，叩谢佛菩萨护持后下坐。

1月19日    
      
        晚上读金刚经后打坐，因为昨天小佛堂里很冷，于是今天我拎了个电暖器进去烤着，小小的空间里一下就暖和了起来，坐下来很舒服，很快就进入感觉。
        
        而且今天腿不痛了，麻的感觉丝毫也无，只是刚上坐的时候喉咙上方好象有痰，咳又不出来，呼哧呼哧的，不知道是不是寒气被逼出来的原因。坐着坐着仿佛触感在慢慢消失，感觉不到手脚四肢的存在了，本来相抵的拇指尖似乎也没有感觉，身体的边缘与虚空渐渐融合，轻飘飘的很舒服愉快的感觉，本来正在享受这种感觉时，突然脑子里一个念头一闪：“我”到哪里去了？念头闪过的一瞬间，整个人又回来了。这样的体会以前是有过的，老师也指导过这仍不是放下“我执”所致，看来还是有点风吹草动就不能安定，这次又没过关。

        虚睁开眼看了下香才燃到一半，继续静坐，仍然用念“南无阿弥陀佛”帮助放下妄念，渐渐身体又出现轻安的状况，眼前远处好象有一盏灯，我静静等着好象照相机的镜头慢慢拉近，到最合适的距离看清楚了是一盏金碧辉煌的方形灯，可惜在看得最清楚的那一刻，灯影随即不见，我一惊又回来了，我整理一下，跪坐、回向、下座。
        

  

1月20日

        今日功课：金刚经一遍后打坐。

        今天打坐质量不高，腿麻且僵硬，结果低头一看，是穿了一条比较厚的紧身绒裤，膝盖处皱在一起，影响血脉流通。看来打坐要求穿宽松舒服的衣物是有道理的，明天吸取教训。

        而且今天打坐时妄念纷飞。坐前接了几个工作电话，结果打坐时就忍不住一会想件事一会想件事。不过我突然有点惊奇，自元旦后调整了工作以来，今天还是第一次在打坐的时候惦记公事起妄念，前几天都没有，这也许还算好事吧。毕竟去年打坐非常不顺利，三天打渔两天晒网的主要原因就是在坐上妄念极多，尤其是惦记工作的事，有时候根本坐不下来，以致于心灰意冷就越来越不愿意坐了。

        我调整了下心态，反复念那八个字：但行好事，莫问前程。想来对于工作上的事，只要尽了全力就好，并非总惦记着放不下，就能够解决问题的。雍正书法里有一篇：“俯仰无愧天地，褒贬自有春秋”，大概说的也是这个意思吧。 虽然今天打坐没有入定，但还是有所收获。

  

你进入禅定很快，但是时间太短，心不净。还需努力。得恢复一段时间，才能达到极致。

是的老师，中间有徘徊有退转，现在得重新来过，一点点净化一点点积累。谢谢老师！

1月20日

        今日功课：金刚经后打坐。

        晚上身体有些不适，发冷疲倦象是要感冒发烧的样子。要是以往这个样子肯定找借口不做功课了，但既然写了日志，觉得还是不能偷懒。看来这也是写禅修日志的另一个好处，将自己的功课置于公开被监督之中，想犯懒都不能够。：）

        于是继续上坐，只是今天状态确实不佳，先是后腰上原来有伤的地方痛，一股筋被拉伸崩直的感觉，惊痛惊痛，估计是气脉在冲击病灶吧。坐了一会，居然莫明其妙还睡着了，一个不妨头一点才醒过来。记得曾经有同修问：入定和睡着有什么区别吗？区别可大了去了，有过这两种体验的自然会明白，所以修行凡事讲实修呢。折折腾腾40分钟过去，看来今天是不要想进入状态啦，收气、回向、下座。

1月21日

          今天开始年会，赶到酒店报完到已经十点多了，今天的功课只完成了金刚经，打坐来不及了，还要准备明天开会的内容。
          接下来封闭会议三天，晚上还有分组讨论，只有象挤海绵里的水一样挤时间做功课啦。