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主题 : 痘痘、粉刺长了又长!这份战“痘”手册,帮你消灭顽固老痘痘
细尘 离线
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楼主  发表于: 10-28   

痘痘、粉刺长了又长!这份战“痘”手册,帮你消灭顽固老痘痘

来源:杏林明师学社

有多少人从青少年开始,痘痘就一直伴随着自己,此起彼伏,从未消停过。不仅有新生的痘痘,还留下痘坑痘印!

看着别人干净的小脸蛋,直呼~都说青春痘青春痘,青春走了,可为何痘痘一直都在?

虽然痘痘,我们常常叫它“青春痘”,但其实它并不是青春的专利,就算你人到中年,“青春痘”也可能陪伴着你,步入中年。

也许你大好的青春年华,就这样顶着一脸的痘痘,度过了。。。

今天,我们就从中医的角度,来给大家整理一套超强的“战痘手册”~

痘痘,是湿+热的产物

我们常说的痘痘,中医把它叫痤疮,又或者称为“粉刺”或“肺风”。

它的形态多种多样,我们的脸部、脖子、背部、胸口前都可以成为它的领地。

有的人长的仅仅是一些黑或白的小粉刺,有的人是红肿疼痛的、摸起来圆鼓鼓的肿包,有的人是带有脓液、挤起来特爽的脓泡,有的人则是紫暗紫暗的硬疙瘩、硬结节。

但不论是何种形态的痘痘,其实大多数,都是身体里热邪和湿邪的产物。湿+热,走到不同的脏腑经络上,便表现出来各式各样的痘痘。

1   最浅层的痘痘:肺经蕴热

肺,在体合皮,其华在毛,最浅层的痘痘,跟肺经有关系。

《医宗金鉴》讲到:“此证由肺经血热而成,每发于面鼻,起碎疙瘩,形如黍屑,色赤肿痛,破出白粉刺,日久皆成白屑,形如黍米白屑。”

热邪先入了肺经,发于体表,向上发于我们的面部,便形成了最初的小粉刺。

这种小痘痘局部红红的,红色属阳,阳胜则热,所以它是肺经蕴热的一种产物,表现为一种根部红红的、突出皮肤的黑白粉刺头、小丘疹。

而且肺经蕴热的人,也很容易便秘,经常还觉得口干干的,伸舌头看看,舌头红,苔薄黄,而且后背也很容易长痘痘。

这种浅表性的热毒痘痘,稍微点清肺热的药物,很容易根除掉了。

我不推荐大家自己用太过寒凉的药物,平常用点清肺润肺的沙参、百合煲点汤水喝,就差不多了。

沙参百合清肺饮▼

沙参和百合都有清热养阴润肺的功效,它们都属白色,中医看来是最入肺经的。

秋天多吃点白色的食物,对清肺润肺也很有好处。比如还有:莲藕、白扁豆、梨、山药。。。

长了肺热痘痘,日常可以用沙参 9g、百合 9g、生扁豆 4.5g加水一起煮半小时,最后加入生甘草2g,再煮10分钟饮用。

也可以多用沙参来煲汤,配合玉竹、百合、枸杞等食材使用。

2  久治不愈的痘痘:脾胃湿热

当病位从浅层的肺经,再深入一层,就到了脾胃经。

这时候的热邪,常常会和脾胃里的湿邪联盟,邪气1+1>2,这种痘痘很缠绵,连绵不断,愈合恢复的时间特别长,比上边的粉刺痘痘难好,还会出现脓包。

脾胃湿热,追根溯源,都是很多不好的饮食习惯造成的脾虚,比如贪食冷饮、辛辣厚腻,节食。

脾胃被折磨得越来越虚,很难运化到水湿痰饮,郁而化火,火毒蕴结,蓄腐成脓,上发于面部。

吃出来的痘痘,要靠吃回去~日常注意饮食的调整,多吃些健脾祛湿的食材,像土茯苓、陈皮、豇豆、薏苡仁、白扁豆。。。

蒲公英茶,清火不伤阳▼

在痘痘发脓红肿期间,还可以煮些蒲公英茶:取新鲜的蒲公英30g(连着根一起),陈皮6g一同煮了喝。

《本草新编》讲到:“蒲公英亦泻胃火之药,但其气甚平,既能泻火,又不损土,可以长服久服而无碍。"蒲公英不仅能泻胃火,还不怕伤脾阳噢。

再加上陈皮性温,可减轻蒲公英之寒性,又可帮助健脾消食,泻火之余,不用担心损伤脾土。

3  坏脾气最爱的痘痘:肝胆湿热

当痘痘不仅仅长出脓包,还有明显的疼痛感的时候,就是病位又悄咪咪的潜入了肝经胆经了。

这种痘痘常常与焦虑烦躁的情绪有关,肝气郁滞而形成,很爱发生在肝胆经行走的侧脸。

看着痘痘跟肝好像八竿子打不着的关系,但中医讲,肝主疏泄,调畅情志,性喜条达,如果情绪长期处于抑郁、烦闷、焦躁的话,肝气郁结化火,熏蒸于面,就成了痘痘了。

尤其女性以肝为先天,特别要注意情绪的疏导,平时可以多用玫瑰花、佛手、陈皮、青皮、薄荷等养肝疏肝之品泡茶喝。

玉米须煮水,泄肝胆之火▼

玉米须可是个好东西,它入肝、胆、膀胱经,能够清利肝胆两经的湿热,还能走下焦,将湿热之泄通过小便排出。

最重要的是,性味很平和,很多孕晚期的孕妇,都拿来清理胎毒。长这种肝胆湿热的疼痛大脓痘痘时,可以多喝~

做法也很简单:30g玉米须煮汤(新鲜的),干品只需用到3~5g,可以喝一天。也可以搭配一点冬瓜皮、赤小豆噢~

4  不再青春的痘痘:痰瘀互结

有的时候,眼见脸上的暗疮痘痘快要好的趋势,可却在脸上形成了暗紫色的硬结节、硬疙瘩,久久消不去。

这种摸到的结节、疙瘩,就是中医里讲的“有形的痰”;而发紫发暗,就说明它已经有瘀血了。痰是湿的升级,再加上瘀的助攻,简直是打痘痘怪路上的顶级大boss。

化痰瘀的食疗方:山楂桃仁荷叶粥 ▼

山楂化血块,气块,是可以健脾行气,活血化瘀的果果。加上活血化瘀的桃仁,能够把血液里的垃圾清理干净。

《本草纲目》又形容荷叶:生发元气,裨助脾胃,散瘀血,淆痈肿,发痘疮。

三者合用,可以很好地破瘀滞、痰湿,荷叶还能升清阳,把陈年老痘发出去。

用山楂、桃仁各9克,荷叶半张,粳米60克,先将前三味煮汤,去渣后入粳米煮成粥。可作为晚饭吃,每天吃一碗。


整理了一份战“痘”手册

有些小伙伴可能找不准自己是哪种类型的痘痘,我这里还给大家整理了一些可以帮助去痘痘的外用疗法:

5块钱的外敷方子,祛痘痘粉刺很管用

说到祛除粉刺痘痘,张教授就有一个临床常用的外敷方子,特别管用。有的学员也说用它帮自己的小孩治好了脸上的痘痘。

这个外敷方子,也是按照张教授课程里所说的思路“清热、除湿、化瘀化痰”所配制的。分不清自己是哪个病位出问题而长痘痘的话,可以试试这个“祛痘面膜”。

独家外用方:

清热解毒、清热燥湿:黄连6g、黄柏6g、黄芩6g;

通诸窍、散郁火:+冰片6g

使用用法:

① 将这几味药材捣成粉末,装在密封罐子里(由于冰片为芳香性药材,容易挥发,最好单独密封保存);此份量可用约15次。

② 取一节葱白捣烂,加适量药粉,调成黏黏的,每晚睡前将脸洗净,后涂抹在粉刺痘痘上,隔天起床温水洗干净即可。

注意:

如果已经形成暗紫色疙瘩、结节了,则要加入化瘀的药物:乳香6g、没药6g、儿茶6g,研成粉末,与上面粉末混合使用。

如果痘痘有溃烂的话,则要等创面愈合了再敷用。

丝瓜络,天然的洁面神器

痘痘肌,一定要学会给面部做减法。护肤品成分越简洁越好,化妆品也要少用,给肌肤减少点负担。

有一款洗脸神器,作为一名资深的战痘成功人士,特别想推荐给你们~

其实它就是丝瓜络,是待丝瓜老熟之后,它枯老的果实里的网状纤维。
  

用中医取象比类的思维,丝瓜络多层纤维交织密布,如同跟身体的经络一样,存在于机体内外,贯穿上下,沟通内外,纵横交错,遍布全身,将人体内外、脏腑、肢节连成一个有机的整体。

故《本草便读》讲到:丝瓜络,入经络,解邪热。可发痘疮,可利水去湿。能够通经活络,清热化痰。

所以,在我被痘痘折磨的日子里,听了妈妈的经验之谈,放弃了洗面奶,换用丝瓜络洗脸。

用法也很简单:把一小块丝瓜络放入脸盆,加上10g益母草(干品),倒入开水,待温凉后,用水洗脸。

这时候的丝瓜络也软软的,可以轻轻擦拭一下脸部的出油比较厉害的地方,力度一定要轻。角质层比较薄的就不用它擦拭脸部了。

这样坚持几天,没想到有意外的惊喜。洗起来特别清爽,有的痘痘红红肿肿的,洗两三次,就基本瘪了。而且丝瓜络的通络作用,加上益母草活血化瘀清热的作用,对痰瘀形成的紫暗痘痘,也有帮助哦~

泡脚,引火归元,把上焦的火气引到下焦暖肾水

泡脚是老生常谈的养生方法了,但我觉得它对去痘痘,确实有很大的帮助。

痘痘追查起来,都是因为被湿气、瘀血、痰凝阻碍气血运行了。泡脚能够帮助身体化解湿气,让经脉气血运行的更顺畅。

人体的循环恢复了,津血运化自然就会好,能更好帮助我们代谢掉这些垃圾。

我们身体本身是有“防火机制”的,肾水充足的话,是能够把上焦火气控制住,就不至于时常爆痘。

泡脚可以帮助我们引火归元,将头面部的火气引下来养肾,让周身的小循环走起来,水火相济。

所以,建议痘友们,睡前常用艾叶煮水泡脚,然后用手搓热涌泉,按揉一小会,让上焦火气乖乖回家去~

别忘了~
还要早睡早起多运动,
让青春还在,痘痘拜拜!
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沙发  发表于: 11-03   
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