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主题 : 记录静坐修定的过程和思考
苍山 离线
级别: 新学
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楼主  发表于: 07-03   

记录静坐修定的过程和思考

我吃素加学佛有4年半时间了,以病入道。前四年主修福德资粮加学戒,次念佛修定。

这几年学佛很苦,毛病习气对治的过程中,身心极其痛苦。身边没人理解,没有一个同参道友,在家人朋友面前,还得表现的跟他们一样,不让他们认为我是个另类而产生过多障缘。很多时候都是自己跟自己说话,或者跟佛菩萨聊聊,当然了,佛菩萨没理过我。。好在最大困难已经迈过来了。

到了今天年初,我内心感觉今年的主要的任务是修定了。我是从解门进来的,这四年看了很多佛法方面的资料,解决了自己的很多对佛法信心的问题,但功夫不行。今年的任务安排来了后,我就一直在找修定的经验资料,以前找的都是解门的资料,行门关注的很少,同时网络上解门的资料非常多,而行门的资料非常少,唯一我查找到比较多的就是南怀瑾老师的书了,但他说的很多地方不够细,让我这初入行门的人无所适从。

之前都是用印光大师的十念法在念佛,多以经行为主,但怎么都无法摄心。我发愿是往生西方,到了西方,得阿弥陀佛48愿加持,分身无量回到各个世界救助有缘众生,所以我是以念佛作为自己的修行法门。前几个月,因为十念法念佛无法摄心,我就去尝试其他法门,我淫欲心很重,想着用白骨观和不净观来对治同时修定,修的过程中可以说一点门都摸不到,可能前身没修过,所以没有感觉,放弃。然后是学习天台宗的数息观,静坐数息,一修,有感觉了,很快就止静了,但数息属于自力,修行过程中没有佛力加持困难重重,于是想到之前看过一本书,说到呼吸念佛法门,于是在呼吸中加入佛号,一吸:阿弥,一呼:陀佛,刚开始修的时候呼吸很乱,修了一段时间慢慢掌握了,很是相应,后来决定现在以及未来主修这个法门。

也许是佛菩萨的安排,最近在搜索静坐念佛的经验资料,机缘巧合来到论坛,没想到啊,在网络中还有这样一个实修道场,而且存在10年时间了,无比赞叹,这段时间我从论坛最后一个版块往前看,捡取对自己有用的资料大量阅读学习,静坐功夫突飞猛进,很是感恩大家的分享。

今天开始,我在此打卡记录自己静坐修行过程,希望在过程中遇到问题可以得到大家的解答帮助,同时也给后来如我一样的初学者做个参考。
苍山 离线
级别: 新学
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沙发  发表于: 07-03   
2018.6.18 打坐4小时,欲望炽盛,邪淫思想非常多。
6.20 打坐4小时,早晨欲望炽盛,俯卧撑加行走缓解。打坐超过1小时开始坐不住。气在胃肠道里乱串。
6.25,杂念很多。
6.26,头上,胸口,背上都出汗了。
6.27,静坐4小时。前胸后背微汗,前胸有汗珠。一开始专注在佛号和呼吸上,慢慢感觉念着念着佛号没关注了,呼吸也没关注了,不知道是不是入定还是怎么,偶尔有几个妄念出现。有一段时间好像什么都不知道了,有妄念的时候才知道。入定不是有止有观吗?为什么我会有段时间感觉什么都不知道了?另外坐的过程中经常左腿抖一下,或右腿抖一下,或脖子往前一惊,或肩膀抖一下。

6.28. 静坐4小时。今天调整了一下静坐姿势,发现自己的姿势不对了,脊椎没有竖直。今天在静坐过程中,有气准备放屁,忽然肛门一紧,感觉这鼓气从肛门呈现圆形直充海底,到达海底就消失了,不知道怎么回事。

没一会进入一个境界中,呼吸微细,浑身忽然清凉,口里津液不断,我是闭眼的,眼睛里有黑色模糊的图案来来去去,眼睛一直往黑暗中去看。境界出现时,呼吸和佛号渐渐松散,想法多了起来,有害怕,怕忽然看见鬼怪,同时自己对自己说:大不了就是个死。境界出现后,妄想就增多了,多次试图重新注意力回到呼吸念佛中去。
感觉静坐姿势很关键,之前一直脊柱不够竖直,今天一竖直功夫就不同了。

6.29,静坐4小时,今天静坐给自己录像了,发现自己在静坐过程中,身体一直在摇摆,就跟打瞌睡一样,前后左右,有时幅度还挺大。不知道是八触里的动,还是昏沉状态。

7.1 静坐2小时,今天下午食物一直没消化,导致静坐过程中总感觉气到了胃部就卡住,很是难受。自从静坐后吃的就非常少了,不知为何,现在的食量越来越少,同时体重也在不断的减,1米7几的个子,马上就要跌到100斤以下了。。虽然吃的是越来越少,一静坐总感觉吃的还是多了,好像应该只吃几口饭,把饿的感觉解决就可以了。。

晚上静坐杂念比较多,但都清楚,佛号混合着杂念。总想清除杂念,内心又在克制,知道清除是不对的,只能随它去。

7.2,静坐4小时,从自己静坐视频中看到,身体继续摇摆,15分钟开始轻微摇摆,20分钟幅度变大,25分钟后连续不停的摇摆。下坐后,再想进入摇摆这个境界,就无法进入了,有这个妄念就进入不了。

现在有个难题,就是梦遗多了,之前打坐没进入状态时,一般一月3次。最近,几天就梦遗一次,频率开始增加,在白天,我的心比以前稳固很多,虽然还是有淫念。这真的不知道如何是好了,练功的能量都漏光了,等于全都白练啊。
高山流水 离线
级别: 礼贤使
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2楼  发表于: 07-05   
回 1楼(苍山) 的帖子
欢迎你加入论坛,让我们共同学习佛法。只要吃素坚持打坐,一切问题都能迎韧而解。但我们论坛要求,学习打坐必须吃素,念满一百部地藏经,以消除业障,扫清障碍。念地藏经就是佛加持,你念了就会有体会。

你修得很好,很认真。打坐只应该注意心念的变化,不应该注重身体的胖瘦。只要打坐没有邪念,身体自会调整。在调整的过程中要经受住考验。要过好生死关。从打坐那天起,把自己交给佛,一切听从佛安排。佛自有安排,不会亏了任何一个真心学佛的人。

苍山 离线
级别: 新学
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3楼  发表于: 07-05   
回 2楼(高山流水) 的帖子
高老师,念地藏经的过程我已经走过了,2013年时,一天一部,持续半年,也可以说我就是从地藏经入门的。然后2014年开始做大礼拜,也就是磕大头,每天1080个,持续半年。后来就是做善事积累福德,然后学戒,苦受大了。

五欲里面我最大的问题就是淫,身体出现病苦也是因为这个造成的。修了4年半,五戒里其他四戒都没什么问题,就这个淫戒太难,从开始学佛就在对治,持续到现在。虽从2013年起,就没有淫欲的行为,但心念依然持续,特别是生理的欲望来时,就引起心理的淫念。

现在只要一看女孩子,觉得长得好看,就动这么一个念头,我的肾脏就开始疼,这个念头慢慢消失后,疼痛也跟着消失。有时我在想,这是不是逆增上缘。如果不是的话,那我这肾脏得坏到什么程度。。。但从身体上观察,我只要不起淫念,身体状态非常好。

最大的问题就在淫上,不过今生也是因为这个淫把我领进佛门的。我是一个业障特别深重的人,这四年半里,为了能恢复健康,和对治习气,不知道吃了多少的苦,受了多少的罪,想想都难受。
苍山 离线
级别: 新学
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4楼  发表于: 07-05   
7.3静坐4小时,之前静坐都是用闹钟,设定1小时,闹钟响起坐。最近不用闹钟了,好像被时间限制住了一样,满一个小时就起坐,每次时间都是刚刚好1小时左右,无法延长更多时间。
这几个月静坐经历了冷,暖,痒,动,最近才意识到是八触,之前也有这些现象,因为不懂,就没当一回事,冷了就穿厚点打坐,动也以为是昏沉犯瞌睡。

最近几天只要一入静,就开始动,感觉一入境后就什么也不知道了,直到动的幅度过大被惊醒,惊醒后继续念佛入静。从视频中看到,念佛十几秒后又开始动起来,然后一会又因动的幅度大被惊醒,一惊醒意识就回来了。入静后,白天周围敲敲打打声音已听不见,有意识的去观察才会听到。

有些现象也不确定,入静后好像还有在念佛,周围的响声也知道,好像也什么都不知道。就拿今天晚上来说,隔壁在看球赛很吵,我虽没起烦恼情绪,但因他们一会叫一下,弄的我无法入静,从视频中看到,一直到25分钟后身体才慢慢小幅度动起来,我这一个小时,几乎是感觉到意识的存在的,一直有听到周围的嘈杂声,到半小时后,才稍微嘈杂声影响小了一点。到底入静身体动后,我的意识还在不在,是在念佛,还是什么都不知道,有待后续观察。
晚上海底开始有气动,幅度不大,在有些静的时候出现,意识注意后消失。身上偶尔也有气动的感觉。气动的时候努力让自己不要关注这些现象,但意识好像不自觉的就关注上去了。
苍山 离线
级别: 新学
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5楼  发表于: 07-05   
7.4,静坐4小时,今天会阴穴突然有刺痛感和气感,到现在都感觉会阴穴有点不舒服,胀胀的。
晚上关注了一些外观上美丑,导致静坐杂念丛生,不放下爱欲怎能出离?
若不断淫,修禅定者,如蒸砂石,欲其成饭,经百千劫只名热砂。汝以淫心,求佛妙果,纵得妙悟,皆是淫根,根本成淫,轮转三途,必不能出,于佛涅槃,何路修证?
谨记谨记!!!
苍山 离线
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6楼  发表于: 07-06   
7.5,静坐4小时。我发现一旦连续坐几坐,第一坐很清净,余下来的几坐就开始杂念丛生,而且一旦这样精进,内心里就出现猫爪一样的感觉,想找点好玩的来缓解这种猫爪的感觉,玩的小游戏,或者看点其他书什么的。

一精进,外面的麻烦或者内心的烦恼就出现了,修行不容易,不精进没事,一精进找麻烦的就来了。
高山流水 离线
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7楼  发表于: 07-06   
回 3楼(苍山) 的帖子
进了这个门,你得从头念地藏经,以前的不算。念完后你体会一下,是不是不一样?
苍山 离线
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8楼  发表于: 07-06   
回 7楼(高山流水) 的帖子
好,我去念念
苍山 离线
级别: 新学
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9楼  发表于: 07-07   
7.6,静坐4小时,最近静坐感觉时间过的好快。刚开始有杂念的念佛,可以感觉到在念佛,最后就到了腿难受,杂念四起,起坐发现已经1个小时了,好像中间一段是没有的一样,只有一个开始和结束。

这是枯寂还是清明?
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