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主题 : 再请教各位师兄关于打坐的问题
谈亭会 离线
级别: 新学
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楼主  发表于: 2017-04-07   

再请教各位师兄关于打坐的问题

再请教各位师兄关于打坐的问题:
1、从去年初打坐到现在,已经一年多了,双盘,可以坚持80分钟,最长一次到97分钟。但是从60分左右开始,腿就很痛,后面的时间都是忍的,而且身体和腿要晃才能缓解痛,请问这样可以吗?还是必须身体不动进行忍痛?尤其是现在按禅修记录的要求来,是一边读地藏经一边双盘,感觉比之前痛的时间提前了,不得不一边读一边晃动。
2、关于双盘的姿势:我开始双盘是在平地上做的,后来发现身体会后仰,看了网上很多信息,就用了一个斜面垫子,屁股和大腿后端是坐在垫子上进行双盘,感觉这个也是造成腿痛的原因之一。请问下这样坐着垫子双盘是否可以?
高山流水 在线
级别: 礼贤使
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沙发  发表于: 2017-04-08   
回 楼主(谈亭会) 的帖子
答:1、初学以单盘为好,可以散盘,逐步提升。学佛是快乐的事,不以忍受痛苦为精进。

         2、可以垫垫子,但要整个人坐在垫子上,不要单垫某个部位,造成身体的不平衡。
胡建明 离线
级别: 礼节使
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2楼  发表于: 2017-04-08   
刚来到此论坛老师一律当初学对待,所以要把先前掉修行经历归零,这点很重要。
谈亭会 离线
级别: 新学
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3楼  发表于: 2017-04-10   
回 1楼(高山流水) 的帖子
谢谢高山流水老师。
谈亭会 离线
级别: 新学
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4楼  发表于: 2017-04-10   
回 2楼(胡建明) 的帖子
谢谢师兄。正在从论坛禅修记录中寻找各种初学要求,目前正在向盘腿读百部地藏经的目标前进。
细尘 离线
级别: 礼贤使
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5楼  发表于: 2017-04-10   
建议师兄可以看    实修问答专题http://www.zhljs.com/thread.php?fid=166
谈亭会 离线
级别: 新学
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6楼  发表于: 2017-04-11   
回 5楼(细尘) 的帖子
谢谢师兄!
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