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主题 : 日日知非,日日改过!
胡建明 离线
级别: 礼节使
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20楼  发表于: 2017-03-18   
是老师,老老实实坐下去,不关注结果。

早上50分钟
早上3点左右被痒醒,后脑勺特别痒不抓受不了,折腾到4点不那么痒了就又睡着了,一睡醒来6点半了,只能坐50分钟了,心里很不舒服不尽兴,没做到腿疼的不行感觉不爽,不知这是不是执着打坐呢。
现在想起来应该当时就起来打坐才是,不应该继续顾虑睡不够的问题,我呀修行还早着呢。
晚上85分钟
采取单盘,其实腿还不是很疼还可以继续坐下去,只是有点心烦做不下去了,说白了还是执着睡觉时间。
座中一度感觉身体放松到极点有些飘起来的感觉。

另外每天读地藏经一卷,星期天时间较多,或许可以读完一部。
看完东北净慧法师的讲解,无论如何都要抽时间去读的。
发现上卷还是会背的,啥时候把剩余的也再次背下来吧
胡建明 离线
级别: 礼节使
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21楼  发表于: 2017-03-19   
早上50分 地藏经中卷
晚上57分 地藏经下卷
如果不读地藏经,每天打坐时间可能可以有将近三小时,但现在身上业障还很重,要多读。
现在就都采取双盘,争取可以突破一小时,晚上已忍了很久,最后实在受不了,看看时间,差点就一小时了,真是失之毫厘 差以千里。
圆柔 离线
级别: 乐学
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22楼  发表于: 2017-03-19   

师兄加油。南无阿弥陀佛。
顺其自然 在线
级别: 戒学
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23楼  发表于: 2017-03-20   
南无大愿地藏王菩萨  南无大愿地藏王菩萨 南无大愿地藏王菩萨   师兄加油
胡建明 离线
级别: 礼节使
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24楼  发表于: 2017-03-21   
补上昨天的
3.19
早上85分钟加一部地藏经
晚上35分钟加地藏经上卷
3.20
早上60
晚上55+地藏经中卷下卷

现在都采取双盘,争取尽量突破一小时,坐一小时双盘不疼那就可以每天坐2小时了,明显感觉双盘比单盘好。
座中手暖起来了,后背好像有股凉气还是啥的,沿着脊椎骨那位置上到脖子下面点。
现在座中以不求啥入定与境界,只希望多打坐少打几个恶念污染虚空,只希望日常中多点定力更好行无相布施,远离烦恼。
级别: 礼节使
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25楼  发表于: 2017-03-21   
  
胡建明 离线
级别: 礼节使
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26楼  发表于: 2017-03-24   
前两天功课未记录,不过继续照常打坐读地藏经。
3.22
早上60分钟+地藏经中卷
晚上90分钟+地藏经下卷
这两天座山感到异常昏沉,几乎都要睡着,每次都头突然倒下发觉,不过坐到后面这种现象就消失了,应该是功态。
还有就是观心时候闭目内视前方,看得太紧了有时候觉得眼睛不舒服,跟睁着眼睛久久盯着一个地方眼疲劳一样,不知是否用功用错了。
高山流水 离线
级别: 礼贤使
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27楼  发表于: 2017-03-24   
回 26楼(胡建明) 的帖子
目视前方,有意无意,似看非看,忘了做好,注意心念。不可太用力。
胡建明 离线
级别: 礼节使
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28楼  发表于: 2017-03-25   
早上60分钟+地藏经第一到第三品
读地藏经第三品时突然肚子痛要去厕所,硬忍到第三品实在坚持不住了,那种急迫感感觉比打坐腿疼难坚持多了。
弟子忏悔,读经过程居然因为这么不恭敬的事情而中断了!
现在有个事情很纠结,双盘的话40分钟左右腿就开始疼,后面纯粹是在忍疼,跟摄心没啥关系了。
单盘则可以做90分钟左右,摄心效果比较好,可是感觉还是能双盘最好。
不知道是该继续双盘延长时间好,还是单盘坐长时间摄心好。
晚上60分钟+地藏经第四品到第第九品
今天座上感觉好不舒服好烦躁,观心完全观不住,只想下座,完全没有前段时间坐的那么舒服那么欢喜,于是就认为今天翻种子,就念佛取代观心吧,结果感觉更多事更烦了,或许我比较适合观心吧。
也知道座中出现的任何情况应该是功态,不过这种感觉出现的时候还是会让人产生疑问,用功是否用对了,哎呀我发现我们凡夫真是可怜。
高山流水 离线
级别: 礼贤使
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29楼  发表于: 2017-03-25   
回 28楼(胡建明) 的帖子
上厕所是清理肠道垃圾,是好事。能双盘就双盘,不能就单盘,随其自然不用纠结。地藏经烦躁也得念,该坚持得坚持,念佛也一样。观心可以平时观,做事时观。
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