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主题 : 圆柔2017年修行日记
高山流水 离线
级别: 礼贤使
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40楼  发表于: 2017-02-26   
回 37楼(圆柔) 的帖子
都是在通经络,你的任督两脉还有些不通,过去有些病兆还有待遇修复,随其自然,静观其变,一定会越变越好的。
圆柔 离线
级别: 乐学
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41楼  发表于: 2017-02-26   
回 38楼(清净圆明) 的帖子
谢谢师兄鼓励!
圆柔 离线
级别: 乐学
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42楼  发表于: 2017-02-26   
回 40楼(高山流水) 的帖子

谢谢老师。
我知道了!感恩您!
圆柔 离线
级别: 乐学
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43楼  发表于: 2017-02-26   
17.02.25   清净心

打坐一小时。
地藏经一部。
佛号2500。

早上上座又是呼吸困难,肠胃又开始随着呼吸像波浪翻滚,这一次有意识地控制它,不让它动得那么频繁,不然出气多进气少,感觉很累。
脑袋后面一下一下地抽动,感觉佛号念不下去了,最后只好什么也不做,什么也不观,脑袋才舒服多了。

今天服务一位客人,要帮她温敷几个红豆带,那时心里很烦,给她的温度也不够,简单说就是服务不周到。。别人都只要一个,怎么她一个人要两三个。那时心里很不耐烦,也很自责,还念着佛号呢,竟然有着那么不慈悲的心态。
做另一件事时,一直想着那个客人。为什么我会不愿意为她多付出一点呢,如果她是我妈妈,我会恨不得多给她几个好东西,多为她做点事。想完才发现自己的的分别心那么重,而且慈悲心那么局限,那么渺小,不是家人我就不愿意多付出了。
想明白了原因,又去找了客人,问她还有什么需求,又帮她做了一些事,心里才踏实。
果然要先落实行动,付诸实践,才能发现问题所在,才能修正自己。对不起,我还是那么自私的!忏悔。

翻洗尘师兄的日记,看到老师的回复――
随顺而不动心起念,唯此而已。

我把师兄的日记和老师的回复,分享给几个师兄,他们看了也很受益。
其中一位师兄我觉得对不起他。当初他进学院是我推荐他学习的,而现在我放弃了,选择了这里。我还没有告诉他,但是我想他有天会明白的,我15年报名,他16年报名,我们没有见过面,只是在同一个素食群,他看到我的分享所以加了我,从那以后有问题他会来问我。我很希望有一天他可以来竹林经舍,而现在似乎不是时机。我很明白他也遇上了同样的问题,不知道怎么安住当下,不知道如何将佛法圆融起来,这些问题需要他再经过一段时间的摸索,自我寻找答案,等到累了,停了,迷茫了,再告诉他还有另一条路,我想那时候他的选择会更理智,更坚定,毕竟每条路都需要先摸索。
圆柔 离线
级别: 乐学
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44楼  发表于: 2017-02-26   
17.02.26   周日  清净心
打坐80分钟。
地藏经一部。
佛号2500。

早上80分钟有点浪费了,妄念很多,全身汗毛直竖,以为身上的被单没披好透风了,犹豫了一下,最终定力不够,把被单调整了。又觉得膝盖有风,又伸手检查了膝盖。又感觉脸部有风,心想定是窗户没关紧。下坐后发现今天没什么风。。。
定力很差,被感官直觉调配了。

昨天老师说腹部动是胎息,这两天清净心都被腹部影响了。腹部凹下去有时就不起来了,直接在那里蠕动,有了很多念头:很恶心,像只动物,好像在吃自己,我好像怪物。和老板说话时,腹部也在动,心里有点尴尬。
这些念头一起来,佛号就丢了,真是惭愧。我还没有习惯和腹部的东西好好相处。
要修清净心还差得好远好远。

今天起得早,多了二十分钟的时间,想学习法华经做笔记,结果网站一直打不开,只能复习下前几天的笔记。
最有领悟的是:序品第一,观受是苦――
无论何种境界,心有所动,就是领受,有受即有苦。

今天要忏悔对师姐没有耐心,服务客人不够积极。
煮饭时美师姐打电话吩咐我做另一件事,我很不耐烦地打断她,说丽师姐已经跟我说过了,还说她耽误我时间。讲电话时明显感到一股烦躁,傲慢,不耐烦的情绪,像有只野兽在张牙虎爪,只是硬生生被我压住而已。但刹不住车,也调伏不住,该说的说完了,挂完电话很是懊恼。过后找她道歉了几次,她都说没关系。显然她没有觉察到我讲话的语气,我给人的印象一般都是温柔,不会凶人,很有礼貌,但心里的波涛汹涌只有自己清楚。
美师姐本就很好说话,为人也很随和,就是说话很慢,表达能力不是很高。
当初都是师姐偷偷提醒我哪些需要改善的,我才能改变这么快。对不起师姐!!

什么时候――
身体的各种反应,做到随其自然,不起念头。
服务客人没有不耐烦的情绪,带着欢喜心。
恭敬孝顺父母,疼爱弟弟,不打断别人说话,
才是进步!
福至心灵 离线
级别: 新学
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45楼  发表于: 2017-02-26   
胎息。欢喜赞叹!!!
级别: 礼节使
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46楼  发表于: 2017-02-27   
  
圆柔 离线
级别: 乐学
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47楼  发表于: 2017-02-27   
愿吉祥


感恩师兄们鼓励
圆柔 离线
级别: 乐学
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48楼  发表于: 2017-02-27   
感恩老师~
老师,
昨天白天念佛号时,脑后有个东西拉着我的头部一直后仰,伴随着呼吸。那时没在意。

晚上睡觉时又开始呼吸困难,然后脑后一直抽动,后来发现它在拉着我吸气,等我吸气到极点时它才往回拉。脑袋就像波浪一样前后在动,脑袋后面像虫子一样。

我怎么也睡不着,佛号也念不下去,快三点时起来打坐也打不进去。快五点时,才想到把注意力集中在腹部,腹部又开始像波浪一样,脑袋才停止运动。

五点时起来打坐,发现胎息的吸气和呼气可以连惯了,但是呼吸频率和幅度太大,脑袋有点缺氧,佛号怎么也念不进去。到后面整个身体一直随着呼吸摇晃得厉害,浑身都很难受,和第一天的胎息一样。坐了一个小时,我赶紧下坐才好一点。

老师,我有点苦恼,我昨晚十点就上床要睡觉了,结果整夜没睡。
有什么技巧可以控制呢,比如睡觉时要怎么睡才能好睡,胎息仿佛调动了全身在吸气,呼气,根本就睡不着。
还有打坐现在注意力要放哪里呢,我之前都是默念佛号,可是吸气呼气幅度太大,佛号念不下去。

请老师指导,感恩您。愿老师吉祥。
圆柔 离线
级别: 乐学
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49楼  发表于: 2017-02-27   
回 40楼(高山流水) 的帖子

老师,
我感觉很烦躁。不知道怎么安住下来。
特别是后脑勺一直会拉我,如果我不配合呼吸,就会感到呼吸困难,但是每次吸气呼气都要到极点才会平复,不喜欢这样。。怎么办呢,一刻都不停的。好折腾


感恩老师指导。
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四无量心指的是(四个字): 正确答案:慈悲喜舍
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